Video-Anleitungen zum Genießen
und weitere Hintergrund-Informationen

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zweisamkeit

Genuss ist im wahrsten Sinne des Wortes sinnlich, denn man genießt mit einem oder mehreren Sinnen. Dabei ist Genuss sehr persönlich und individuell. Wie und was auch immer du genießt, deine Genussfähigkeit kannst du trainieren und schärfen. In unseren kurzen Videos findest du einfache Übungen und Anleitungen, aber auch interessante und unterhaltsame Infos zum Thema Genuss.

Duftmomente

Gute und schöne Düfte für sich erkennen und genießen – so geht’s!

Tastbar

Spüren mit unserer Haut, dem größten Sinnesorgan – auch das lässt sich trainieren.

Geschmackswerkstatt

Was schmeckt dir, was schmeckt dir weniger – der Geschmackssinn hat mit mehr zu tun als nur mit dem Essen.

Pracht der Farben

Welches sind deine bunten Momente? Entdecke die Schönheit des Alltags.

Hör hin

Sanfte Töne, laute Töne, schrille Töne… Welche magst du, welche nicht? Lerne, die schönen Geräusche zu genießen.

Zeit für Schokolade

An solch trüben Tagen empfiehlt es sich, einmal mehr für kleine Genussmomente im Alltag zu sorgen.

Entdecke die Stadt mit deinen Sinnen

Ob im Winter oder Sommer: Eine Stadt bietet zu jeder Zeit eine Vielfalt an Eindrücken.

Genussmomente im Alltag

Pausen sind eine Gelegenheit für eine genussvolle Unterbrechung des Alltags.

Den Wald mit allen Sinnen entdecken

Der Wald ist zu allen Jahreszeiten ein Ort voller Genüsse. Mit all unseren Sinnen können wir ihn intensiv erleben.

Zur Entspannung & Inspiration:

Den Wald mit allen Sinnen und ganz ohne Anleitung genießen.

 

Was ist Genuss?

Genuss-Experte Dr. Rainer Lutz erzählt, was für ihn Genuss ist.

Läuft in unserer Gesellschaft etwas schief?

Was ist für dich ein gutes Leben? Nimmst du dir die Zeit, über das nachzudenken, was dir gut tut? Dr. Rainer Lutz erklärt die Bedeutung von Muße.

 

Warum ist es notwendig, Genusserfahrungen zu sammeln?

Dr. Rainer Lutz erklärt kurz und knapp, warum es so wichtig ist, genießen zu können.

Gibt es gesellschaftliche Widerstände gegen das Genießen?

Dr. Rainer Lutz erzählt, woher Widerstände gegen das Genießen kommen – und was das für den Einzelnen bedeuten kann.

 

Ist Genuss für das eigene Gesundheitsmanagement und Wohlbefinden wichtig?

Ja, sagt Genuss-Experte Dr. Rainer Lutz, und erklärt auch warum.

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