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Gute Vorsätze für das neue Jahr zu formulieren gehört für viele Menschen genauso zum neuen Jahr wie das Feuerwerk zur Silvesternacht.

Auch in der kalten Jahreszeit kann ein leckeres Speiseeis am Kamin, vor dem Fernseher oder in gemütlicher Runde es einem warm ums Herz werden lassen. Ein Wintereis eignet sich perfekt für die kleinen Genussmomente zwischendurch oder auch als genussvoller Abschluss eines Essens.

Wann fühlt man sich wohl und womit hängt ein gutes Gefühl zusammen? Den meisten Menschen fällt es einfacher zu beschreiben….

Genusserlebnis gesalzene Nüsse

Sehr einfach ausgedrückt kann man sagen, dass Achtsamkeit eine Haltung beschreibt, die geprägt ist von Offenheit, Neugierde, Aufmerksamkeit und Akzeptanz gegenüber allem und jedem.

Anfänglich als hipper Trend wahrgenommen hat sich Yoga mittlerweile zu einer beständigen Bewegung entwickelt. Etwa 2,6 Millionen Anhänger hat die Kombination aus geistigen und körperlichen Übungen alleine in Deutschland.

Es gibt eine Vielzahl an Entspannungsmöglichkeiten. Die Methoden und Übungen reichen von richtig Atmen über Meditation bis hin zum Marathonlauf. Welche dir am ehesten liegt, entscheidest du!

Um zu verstehen, was Sinnesschulung ist bzw. wie man seine Sinne gezielt schult, möchten wir einmal definieren und erklären, um welche Sinne es geht.

In allen Bereichen, auf der Arbeit, im privaten Umfeld und auch in den Medien wird Burnout immer öfter erwähnt. Doch was ist das eigentlich? Eine modische Erscheinung? Ein anderes Wort für Depression oder nur „ein bisschen schlecht drauf sein“?

Unter Stress versteht man Belastungen, die auf den Körper oder die Psyche ausgeübt werden.