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  • Entspannung im Sommerurlaub – Genussmomente in den Alltag mit nach Hause nehmen

    30. Juni 2017

    Rund 77 Prozent aller Deutschen geben an, im Urlaub vor allem eines zu suchen: Entspannung. Dabei könnten die Vorlieben bei der Wahl des Reiseziels nicht unterschiedlicher sein. Der klassische Strandurlaub im Süden unter Palmen und mit viel Sonnenschein ist sicherlich auch für viele von euch seit jeher Quelle Nummer eins für Erholung. So fliegen die Deutschen laut einer Umfrage der Stiftung für Zukunftsfragen vor allem nach Spanien und Italien, gefolgt von Nordamerika und skandinavischen Zielen. Auch die Karibik steht hoch im Kurs, und Destinationen wie Australien und Neuseeland zählen zu den absoluten Sehnsuchtsorten. Doch Sommertrips müssen nicht immer in die weite Ferne gehen, wie vermehrte Aufenthalte in altehrwürdigen Klöstern in Österreich oder Belgien oder stark nachgefragte, mehrtägige Fahrten auf einem Haus- oder Bungalowboot in den Niederlanden zeigen.

    Immer mehr Menschen sehen in Aktivurlauben das Mittel der Wahl, um der häufig den Alltag bestimmenden Sitzwelt zu entfliehen und bei körperlicher Aktivität erfolgreich abzuschalten. Dabei gilt: Nicht nur im Ausland lassen sich die eigenen Akkus aufladen. Auch in heimischen Gefilden gibt es viele Gelegenheiten, um tief durchzuatmen. Warum verbringt ihr euren Sommerurlaub nicht einfach mal auf einem Bauernhof in eurer Umgebung? Und bei ausgiebigen Wanderungen an frischer Landluft und mit Gaumenfreuden aus der Region ist der Alltag ebenso schnell vergessen. Immerhin bleibt das eigene Land, Deutschland, das beliebteste Reiseziel.

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    Burnout ist in aller Munde – aber was genau ist das eigentlich?

    22. August 2016
    In allen Bereichen, auf der Arbeit, im privaten Umfeld und auch in den Medien wird Burnout immer öfter erwähnt. Doch was ist das eigentlich? Eine modische Erscheinung? Ein anderes Wort für Depression oder nur „ein bisschen schlecht drauf sein“?

    Sehen wir uns einmal den Begriff Burnout oder Burn-out etwas genauer an. Burnout kommt aus dem Englischen und heißt wörtlich übersetzt ausbrennen, ausgebrannt sein. Darunter kann sich eigentlich jeder etwas vorstellen. Wer sich ausgebrannt fühlt, ist am Ende seiner Kräfte, fühlt sich möglicherweise überfordert oder einfach nur wahnsinnig erschöpft.

    Burnout hat keine spezifische Zielgruppe, sagen Experten. Feststeht jedoch, dass Burnout den Zustand einer chronischen Erschöpfung – und zwar physisch wie psychisch – beschreibt. Die Beschwerden ähneln denen einer Depression. Es fehlt die Motivation und die Konzentration. Man meidet Gesellschaft. Trotz chronischer Müdigkeit leidet man unter Schlafstörungen. Ein Burnout geht häufig einher mit großen Stimmungsschwankungen und auch körperlichen Beschwerden wie Herz-Kreislaufstörungen, Hörsturz oder auch Magen-Darm-Beschwerden.

     

    Wer ist Burnout-gefährdet?

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    Adresse: Bundesverband der
    Deutschen
    Süßwarenindustrie e.V.
    Geschäftsstelle Bonn,
    Schumannstraße 4–6,
    53113 Bonn
  • Telefon: 0228 26007-0
  • E-Mail: bdsi@bdsi.de
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